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来源:      2019/5/22 9:36:30      点击:
   键盘必须低使用者的时部,使时部折骨角度必须有90或稍大。手、手腕及肘部应保持在一- 条直线上,任何一点都不该弯曲。大腿应尽量保持与前手臂平行的姿势:脚应他够轻松平故在地板或脚垫上:如果椅子本身没有护背曲线,请你马上去买一个护背垫。盘腿不一定是好姿势这些年周围很多人受各种影响爱上了盘腿这个坐姿,有些可能是受到佛教信仰影响,有些则是受到日韩剧的影响,不但睡起了榻榻米,还习惯了回家盘腿坐。我就有一个老哥哥把自己家的大飘窗变成了茶台,下班后优哉游哉地沏上一壶功夫茶,-一坐就是一两个小时,肠胃舒服了,脊柱可是受损伤了。这不几个月不到,腰肌劳损复发又到医院来治疗了。下面我就聊聊盘腿坐。医院中心供氧和中心供氧的使用。
  就腰椎的形状来说,盘腿而坐其实与坐沙发-样 会让腰部向后弯曲,所以算是较容易让人感到疲劳的坐法。至于双腿跪坐会使腰部稍稍向前倾,上半 身则向上伸直,比起盘腿坐更接近自然的姿势,所以是一种比较好的坐姿。不过无论如何,长时间维持同样的姿势都是腰痛的主要原因,所以无论是盘腿而坐或是双腿跪坐,都应该在臀部下铺上坐垫,并且偶尔要变换一下坐姿, 才能减轻腰部的负担。此外,斜坐或是坐时跷脚都会使骨盆处于倾斜状态,因此都不算是好的坐姿。选择合适的桌椅很重要选择合适的桌椅有助于保持较佳的坐姿。选择-张有椅背、让腰部不悬空、坐垫深度适当的椅子。椅子的高度:使自己的大腿与地面平行,膝盖弯曲约90,双脚




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